ファスティングダイエットとは?やり方と酵素ドリンクを解説

ファスティングダイエットのやり方、酵素ドリンクの選び方や飲み方を解説していきます。

 

ファスティングダイエットは、プチ断食などと言われることもあって割と簡単に取り組めるダイエット方法になってきました。

 

ただ、やり方や注意点を守らないと危険だったり逆効果になることもあります。

 

ファスティングダイエットのやり方

ファスティングダイエットのやり方は、準備期とファスティング期と回復期に大きく分けられます。

 

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ファスティングダイエットの飲み物は酵素ドリンク

ファスティングダイエットに使う飲み物は酵素ドリンクがおすすめです。

酵素ドリンク以外にも、味噌汁ファスティングやプロテイン、水だけなど人によって推奨しているやり方は異なります。

ただ、酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットが最も一般的です。

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